Sol Omuzunuzdaki Ghrelin Hormonu Bakın Ne Yapıyor?

Yüksek lifli gıdalar açıklık hissini önleyerek ghrelin hormonunun yükselmesini engeller.Zeytinyağı içeriğindeki yağ asitleri ile ghrelin hormonunu düşürür.Yeşil çay, ginseng ve çemen otu gibi besinler hem leptin direncinin oluşmasını hem de ghrelin hormonunun yükselmesini önler.