Vejetaryen Beslenme İçin 10 Öneri

Balık tüketmeyenler için alternatif yağlar

Balık tüketmeyenlerin ayçiçeği yağı yerine soya yağı, kanola yağı, zeytinyağı, ceviz ve yeşil yapraklı sebzelerin bol tüketmeleri faydalıdır.