4.5 Kilo Vermenin 12 Yolu!

Kilo vermek isteyip bir türlü kilolarınızdan kurtulamıyorsanız, bu önerilerle kilo vermeniz çok daha kolay olacak. İşte yaza ideal bir vücutla girmenizi sağlayacak 12 tüyo!

1- Egzersize daha çok zaman ayırın. Toplam her gün en azından 60 dakika egzersiz ve enerjik aktiviteler yapmayı hedefleyin!