Kolayca Kilo Vermek İçin 25 Öneri

12. Bir dostunuzu arayın
Kendinizi yalnız hissediyorsanız, kendinizi yemeğe vurmak yerine telefonu elinize alın.

13. Yediklerinizi yazın
Bu, neyi ne kadar yediğinizi bildiğiniz için, kendinizi kontrol etmenize yardımcı olur.

14. Uzaktan kumandayı emekliye ayırın
Uzaktan kumanda gibi aletler işinizi kolaylaştırmakla beraber, sizleri hareketsizleştirir.