Bilmeniz Gereken 30 Diyet Sırrı

28.Süt ürünlerini ihmal etmeyin

Süt ürünlerindeki kalsiyum, yağ yakmanıza yardımcı olur. Bu nedenle, gün içinde en az iki öğününüzde süt ya da süt ürünlerinden birini tüketin.