Diyet&Fitness

Doktor Ayça Kaya, vücudumuzda meydana gelen Ödemin nedenlerini ve bu şikayetleri azaltmanın yollarını anlattı...

Sonbahar Diyeti İle Zayıflayın

Diyet yapmak sizin için hiç de kolay olmayabilir. Fakat size önereceğimiz 11 yöntem, aldığınız kalori miktarını kolaylıkla azaltabilirsiniz!

Kalori yakmanın en verimli yolu nedir? İşte egzersizlerini, spora ayırdıkları zamanı daha verimli hale getirmek isteyenler için 36 egzersiz...

Uğraşlar sonucunda kilo veriyor ve verdiğiniz kiloyu koruyamıyor musunuz? İşte verilen kiloyu korumanın yolları!

Fast-food türü kalorili besinler aslında çabuk acıktırıyor. Uzun süre tokluk hissi yaratan, acıkmanızı engelleyen 10 besine kulak verin!

Günlerce hatta aylarca kilo vermeye çalışsanız da çabalarınızın başarısız kaldığını duyar gibiyiz. İşte size sağlıklı kilo verme hakkında pratik tüyolar...

Son zamanlarda en popüler zayıflama yiyeceği olan kinoa hem zayıflatır hem de fazlasıyla sağlıklı ve doyurucu yapısıyla mutlu bir öğün geçirmenize sebep olur.

Kadınların korkulu rüyası fazla göbekten kurtulmak için en etkili 10 göbek eritme hareketi...

Amerikalı ünlülerin gözdesi olan kalça ve basen problemini yok edecek bu diyeti uygulamak çok basit. Yapacağınız tek şey aktardan malzeme temin edip, bir an önce başlamak!