15 Günde 1 Beden İncelin!

Kahvaltı: Şekersiz limonlu çay, 1 adet yağsız karışık tost, 1 havuç, yeşil salata

Öğle: 3 adet domates dolması, 1 su bardağı yoğurt, yağsız salata

Saat:16.00: 2 top dondurma, 3 adet kepekli bisküvi

Akşam: 2 adet yumurtayla yapılmış menemen, 1 dilim kepek ekmeği

Gece: 1 kase diyet puding