Açlık Krizleriyle Başa Çıkmanın İpuçları

Aç olduğumuzu en basit şekilde karnımız guruldamaya başladığında anlarız. Duygusal açlık, fiziksel açlıktan farklı olmasına rağmen birbirinden ayırt etmek oldukça zor olabilmektedir. Duygular, beslenmemizi etkileyen önemli faktörlerdendir. Araştırmalar, normalin üzerinde yemek yeme sebebimizin %75 oranında duygusal duruma bağlı olduğunu gösteriyor.

En önemli soru şu Gerçekten Aç Mısınız?

UZMAN DİYETİSYEN GAMZE ŞANLI AK