Diyet Yapmadan Nasıl Zayıflanır?

Sebze Yemeyi Unutmayın

Sebzeler verdikleri tokluk hissine rağmen ete göre çok daha az kalori verirler. Böylece hem uzun süre tokluğunuzu korumanız hem de daha az enerji alarak bunların yağa dönüşümünü engelleme şansına sahipsiniz. Özellikle içerisinde bol miktarda yağ bulunduran et ürünlerinden uzak durarak öğünlerinize her zaman sebze ağırlıklı yemekler eklemeyi unutmayın.