Diyet Yapmadan Nasıl Zayıflanır?

Öğünlerde çorba tüketmeye dikkat edin

Menünüzde yağ ve kalori oranı yüksek olan kremalı çorbalar vb. hariç mutlaka çorba olduğundan emin olun. Böylece daha az kalori alırsınız. Çorbayla başlayan bir yemekte doygunluk hissi daha hızlı oluşacağından iştahınız azalır. Çorbanın ardından sebze ağırlıklı bir yemeği tercih edin.