Sonbahar Diyeti İle Zayıflayın

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN

Sabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek.

Öğle : 1 porsiyon balık, 1 porsiyon yağsız salata.

Akşam : 1 porsiyon salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze (mantar, patlıcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soğan)