Ayaklarınız Su Topluyorsa…

Ayaklar her gün yıkanarak temizlenmelidir.
Sporcular, ayak sağlığına daha çok dikkat etmelidir. Vücutlarında ardışık olarak oluşan travmalar sebebiyle, daha sık ayakta su toplaması yaşayabilirler.
Rahatsız ayakkabılarla konforsuz şekilde ve uygunsuz zeminlerde yapılan aşırı sık ve uzun yürüyüşlerden kaçınılmalıdır.
Ayaklar kuru ve serin tutulmalıdır.
Aynı ayakkabılar her gün üst üste giyilmemeli, değişik ayakkabılar tercih edilmelidir.
Her gün topuklu ayakkabı giyilmemelidir.