Çalışan Kadınlar İçin Sağlıklı Beslenme Rehberi

Ceplerinizi cevizle doldurun

Yoğun iş temposu ve bitmeyen toplantılar yüzünden öğlen yemeğini vaktinde yapamıyorsanız ilk fırsatta bir ara öğün veya öğlen yemeğinin yerine geçecek bir ana öğün yapmalısınız. Toplantı sırasında veya yoğun bir şekilde çalışırken bir sandviç yemek kolay olmayacaktır. Ancak masanızda ya da yanınızda bulunduracağınız birkaç adet ceviz ve birkaç adet kuru meyve öğünü daha sağlıklı bir şekilde geçirmenize yardımcıdır. Ceketinizin ceplerini şimdiden doldurun.