Çalışan Kadınlar İçin Sağlıklı Beslenme Rehberi

Yemek kapları edinin

Çocuklarınız için hazırladığınız beslenme çantalarından birer tane de kendiniz için hazırlamak gün içerisinde daha sağlıklı beslenmenizi sağlar. Daha hafif ve taşınmasının kolay olması bakımından kullanışlı ara öğün kapları günün kurtarıcısı olabilir. Ancak ağırlık sadece bedeniniz için bir yük ise cam kavanozları da kullanabilirsiniz. Salatalarınızı cam bir kavanoza kat kat olacak şekilde hazırlayarak sağlıklı bir tercih yapmış olursunuz.