Dikkat! Kışın Çok Hastalanıyorsanız…

Tükettiğiniz besinlerle aldığınız kalori veya enerjiyi, haftanın her günü 30 dakikalık egzersiz ile dengeleyin. Vücut yağındaki artışın hastalıklara sebebiyet verdiği uzmanlar tarafından onaylanırken vücudunuzun bağışıklık sisteminin yanında egzersiz ile oldukça fit ve sağlıklı olacağı da bir gerçek.