Soğuk su sizi canlandırır, dinç tutar. Ağrılarınızı hafifletir. Bazı ateşli hastalıklarda iyi gelir. Yaşlanmayı önler, kırışıklıkları yok eder. Alnınızdan itibaren yüzünüze masaj yaparsanız migren ağrısına iyi gelir.Her gün en az 2 – 2,5 litre (8 – 12 su bardağı) su içilmesi gerekiyor. Tükettiğiniz su miktarı sizin bağışıklık sisteminizi düzenler.