Günde 1 Bardak Ananas Suyu İçerseniz…

‘Azaltarak bırakacağım.’ ‘Eskisi kadar çok içmiyorum’ ‘Beni sakinleştiriyor’ gibi cümleleri sigara içmeye devam ettiğiniz halde daha sık tekrarlamaya başladıysanız sigarayı bırakma zamanınız gelmiş demektir. Ancak bırakmaya niyetiniz yoksa vücudunuza verdiği hasarı azaltmak adına beslenme programınızı gözden geçirerek yeniden düzenlemenizde fayda var. Hastane Derindere

Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan 7 Şubat ‘Dünya Sigarayı Bırakma Günü’nde sigara içenlerin nasıl beslenmesi gerektiğini öğrendik…